Die Coaching-Serie "Fett weg!" zeigt, wie Aurelia, Stefanie, Daniel, Rainer, Franz und Sabine nicht nur ihr Essverhalten überdenken und verändern, sondern ihre gesamte Lebensweise. Aurelia und Stefanie berichten ab sofort auch im Internet über Freud und Leid beim Ringen um die gute Figur.

Professionelle Betreuung

Da so eine Umstellung im ersten Schritt gar nicht so einfach ist, stehen den Protagonisten erfahrene Coaches zur Seite: Prof. Dr. Volker Schusdziarra, Ernährungsmediziner von der TU München, Fitness-Trainer Marco Santoro und Starkoch Holger Stromberg, der Koch der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Die Experten werden Aurelia und Stefanie auch über diese Seiten unterstützen und sich im weiteren Verlauf der Dreharbeiten den aufkommenden Fragen der User stellen.

Welche Rolle die Bewegung beim Abnehmen und Gewicht halten spielt, zeigt Marco Santoro seinen Schützlingen und hilft ihnen auf die Sprünge. Holger Stromberg guckt in die Kühl- und Vorratsschränke, sortiert aus, geht mit den Protagonisten einkaufen. Wenn sie dann gemeinsam in der Küche stehen, erleben alle, dass gesundes Kochen Spaß macht und das Essen schmeckt.

Individueller Ansatz

Entscheidend, so Prof. Schusdziarra, seien die Unterschiede des Energiehaushaltes und die Essensweise eines jeden Menschen. Deshalb müsse auch jeder individuell betrachtet werden. Es gehe nicht darum, den Körper kurzfristig auf Diät zu setzen und danach den wohlbekannten Jojo-Effekt zu riskieren. Schusdziarra weiß, dass unserem Land eine Diabetes-Epidemie droht, an der mehr Menschen sterben könnten als an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Krankenkassen könnten in Zukunft Milliarden Euro jährlich sparen, wenn die durch falsche Ernährung verursachten Krankheiten eingedämmt würden.

Wer seine Essgewohnheiten dauerhaft ändern wolle, so Schusdziarra, müsse jedoch weiterhin satt werden. Geschmackliche Vorlieben dürften nicht aus dem Speiseprogramm verschwinden und die mit Essen eng verbundene Lebensqualität müsse bewahrt werden.

Nichts geht von heute auf morgen

Nicht immer fällt es den Protagonisten leicht, alte Gewohnheiten abzulegen. Es ist ein Prozess, bei dem der innere Schweinehund vielfach überwunden werden muss.

Die Coachingserie lotet sensibel Höhen und Tiefen der Lebensumstellung aus, macht Mut und motiviert, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und bei Bedarf umzustellen: für ein gesundes Leben nach der Devise "Essen bis man schlank ist".